德育特级教师，中国教育学会理事 张万祥

第1个忠告：班主任岗位也是实现人生价值的佳径。

班主任是特殊形式的艺术家。他必须根据具体的教育对象、教育情境和教育内容因人而异、因地而异、因时而异，创造出适宜的教育方法。教育中没有现成的模式可以套用，没有一成不变的方法可以照搬，它需要每一位班主任用自己的聪明才智去工作。在学习、思考、研究、实践中，自然能不断提高水平，提高工作能力。

有的人认为被提拔为主任、校长是个人进步的途径。其实，一心一意干好班主任工作，也是实现人生价值的佳径。把生命的根牢牢扎在班主任工作岗位上，“咬定青山不放松”，也是最佳的选择之一。班主任阵地也可以干出一番事业，也可以实现宏伟大志。须知，班主任工作岗位培育出了一代又一代享誉全国的名师。

萧伯纳说：“人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”班主任工作就是一支熊熊燃烧的火炬，让我们在“平常”中挖掘亮色，从“平淡”中寻找价值，在“平实”中创造幸福。高擎火炬，奔向未来！

第2个忠告：找准自己的人生坐标，确定自己的发展领域。

有的青年教师很有潜能，但是没有确定人生坐标，没有明确自己的发展方向。这是影响个人发展的因素。一位画家，往往会早早就瞄准全市全国的个人画展；一位钢琴家，往往决心要闯进全市、全国的钢琴大赛，甚至想登上世界钢琴大赛的舞台。远大的目标必会激发十倍、百倍的勤奋。如果像瘸驴走路，走到哪算哪，吆喝到哪就到哪，必然走不远。

有句话说得好：“你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。”一个班主任有了高远的人生坐标，就会激发前进的动力，勤奋学习的劲头。有了高远的人生坐标，自然会克服职业倦怠，就会产生教育激情、积极性、主动性，就会产生使命感和责任感。树立了高远的人生坐标，就会心无旁骛，一心一意工作，不为琐屑的小事所困扰，不为物欲所困惑。树立了高远的人生坐标，就会心中有灯塔，具有追求完美人格的精神，海纳百川的胸襟，追求卓越的品质，自强不息的意志，敢为人先的魄力。

找准自己的人生坐标，确定自己的发展领域，是青年班主任必须树立的教育观念。

第3个忠告：请永远保有一颗年轻之心。

尤尔曼在名扬天下的《青春》中写道：“无论什么时候，只要你空中的天线倾倒，你的灵魂被玩世不恭的积雪和悲观主义的冰凌所覆盖，那时即使你二十岁也会衰老。但是，如果你的天线始终挺立，捕捉着乐观主义的电波，那么你就有希望在八十岁谢世时仍然年轻。”

班主任工作的目的用一句话概括就是为了学生一生的幸福与快乐，为此班主任首先要做一个幸福与快乐的人，而年轻的心是产生幸福与快乐的源头。很难想象，身心交瘁、未老先衰、满腹怨恨、愤世嫉俗的班主任，学生会在他的班级里有如沐春风之感。

培养年轻之心，有各种途径。第一，用爱心滋润年轻的心灵。班主任工作是爱的事业，热爱事业、热爱学生，爱心会让人焕发青春。第二，用追求磨砺年轻的心灵。追求事业的成功，追求一个又一个新的目标，追求攀登一座又一座险峻的高峰。第三，用创新丰厚年轻的心灵。创新给工作增加了一分不平凡的色彩，创新会产生永恒的生命力，激发灵感，激发异想天开、标新立异、另辟蹊径、破旧出新的想象。第四，用知识丰盈年轻的心灵。知识如新鲜的血液，知识学得越多，血液就更充盈更新鲜，这样必然具有一颗年轻的心。第五，用朝气打磨年轻的心灵。蒙田说：“青春和活力是属于孩子们的，他们享受着整个世界的友善和偏爱。”我们说，青春和活力也属于与孩子们朝夕相处心灵相通的班主任，在青春的世界里，沙粒要打磨成珍珠，石头要打磨成黄金。

第4个忠告：要做到眼里有学生，更要做到心中有学生。

“眼中”与“心中”，虽然只有一字之差，但是内容上却有天壤之别。一般的班主任能够天天生活在学生中间，学生有个头疼脑热，班主任一眼就能够看出来；学生的喜怒哀乐挂在脸上，班主任能够洞察秋毫。这样的班主任是称职的。但是，仅仅做到眼中有学生还远远不够，优秀班主任还应该做到心中有学生。班主任关注的是一个个鲜活的生命，是青少年的心灵，是宇宙万物最神圣、最神秘、最具活力的对象。教育是心灵与心灵相融相通的过程，师生之间最美的风景应该是教师与学生心灵的交融、思想的碰撞、感情的交汇。班主任不仅是学生纪录的管制者、生活的关怀者、学习的引导者、道德的教育者，更应该是学生灵魂的呵护者、精神家园的守望者。可以说，班主任是学生的主要精神关怀者，这就说明班主任要关怀学生的心理生活、道德情操、审美情趣等方面及其成长与发展，即关怀他们的精神生活质量和精神成长，关怀他们当下精神生活状况和他们未来的精神发展。

请牢记美国教育心理学家海姆·吉诺特说的一段话：“作为一个教师，我拥有让一个孩子的生活痛苦或幸福的权力。我可以是一个实施惩罚的刑具，也可以是给予鼓励的益友，我可以伤害一个心灵，也可以治愈一个灵魂，学生心理危机的增加或减缓，孩子长大后是仁慈还是残忍，都是我的言行所致。”

第5个忠告：不做物质欲望的奴隶，甘做精神的富翁。

狄更斯说过这样一段富有辩证意味的话：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时代，这是怀疑的时代；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下地狱。”现在，是做物欲的奴隶，还是做精神的富翁，这也是人们必须要做的选择。

自古以来，一切圣贤都身体力行简朴的生活方式，目的就是不当物质欲望的奴隶，保持精神上的自由。苏格拉底在雅典市场上闲逛，看了琳琅满目的货摊后，惊叹：“这里有多少我用不着的东西呀！”做教师还想成为财富的富翁，那是痴人说梦。为师者的潇洒在精神世界里，为师者的幸福在追求精神富有的途中。生活本身是简单的。

物欲的枷锁沉重，物欲的包袱巨大，就会让人步履维艰，让理想成为海市蜃楼。如果一个人过度追逐物质享受，必然要付出精神上的代价。人的肉体需要是有限的，而人的物欲是无穷尽的。而一旦落进物欲的深坑里，必将难以自拔。

不做物质欲望的奴隶，争做精神的富翁。这是明智的班主任明智的选择。

第6个忠告：无论什么时候，只要开始就不晚，就可以完成万里长征。

某日语学习班来了一位老者。“给孩子报名？”登记小姐问。“不，给自己报名。”老人回答。小姐愕然。屋里那些年轻的报名者也愕然，有的还嗤笑。

老人解释：“儿子在日本找了个媳妇，他们每次回来，说话叽里咕噜，我听着着急。我想听懂他们的话。”“您今年高寿？”小姐问。“68岁。”老人答。

 “您想听懂他们的话，最少要学两年。可两年后，您都70岁了！”老人笑吟吟地反问道：“姑娘，你以为我如果不学，两年以后就是66岁吗？”

是的，学与不学，两年以后都是70岁，差别是一个能开心地和儿媳自由交流，一个依然是什么都听不明白，干着急。

有的人看见别人发表了文章，心里也着急，下定决心从新学期开始笔耕，可是到了新的学期，雄心大愿又抛到九霄云外；得知同事读了上百部书，也非常羡慕，下定决心从下个星期沉于书海，可是到了新的星期，计划又丢到爪哇国去了……一来二去，日日待明日，万事成蹉跎！

无论是走着还是跑着，明年我们都会增加一岁，可有的人硕果累累，有的人一无所获——差别只在于你是否开始。

有志的青年朋友，不要再推诿，一再推诿就是失败；不要再等待，现在就开始，不是明天，不是下星期，不是下学期，而是“只争朝夕”的今天，把握这一刻，让日子更有意义，让梦想早点实现。

第7个忠告：做一件挑战自我的事情。

有的青年教师总是畏首畏尾，选拔公开课，自己躲在一边；班会比赛，唯恐避之不及；领导把差班交给他，他更是把头摇得像拨浪鼓。凡事不敢出头露面，不敢挺身而出，不敢迎难而上。这些人，看起来是胆小怕事，实际是缺乏自信心，缺乏勇气。这是影响专业成长的大敌。歌德说过：“你若失去了财产——你只失去了一点；你若失去了荣誉——你就丢掉了许多；你若失去了勇气——你就把一切都失掉了！”

白居易初涉长安，毛遂自荐。名士顾况，随口玩笑：“长安物贵，居大不易！”可他读了白居易的诗作后，却赞道：“有句如此，居亦何难？”于是大力举荐，白居易名声大振京城。

如果白居易不敢挑战自我，就不会有以后的发展。要想感知教育的精彩，就必须珍惜教育途中的一个个风景；要想展示自己教育生命的辉煌，就必须勇于迎接一个个挑战。

别让机会在犹豫中溜掉，在畏缩中失之交臂。让我们从做一件挑战自我的事情开始，走上专业发展的快车道。

第8个忠告：成功的人很少抱怨，抱怨的人很少成功。

世上的事情如愿者十之一二，不如愿者十之八九。青年教师每每会遇到不如愿的事情，或者是没有达到意愿中的待遇，或者是没有评上自认为必得的职称，或者是没有获得自认为能拿在手中的荣誉，或者是被压上更重的担子……有的把这些视为一个机遇，视为一种历练，视为一个挑战，勇敢地乐观地走上前；有的却抱怨命运不公，领导不公，怨声载道。其实，后一种表现是有百害而无一利的。须知，一味抱怨，必会滋生烦躁急躁暴躁，恶化自己的心态、情绪，以致影响工作和生活。抱怨无济于事，与其一味抱怨，不如化为积极行动。

紫斑鱼生活在热带海洋中，全身长满了针尖似的毒刺。在攻击其他鱼类时，它越是“愤怒”，越是满怀“仇恨”，身上的毒刺就越坚硬，毒性就越大，对受攻击者的鱼类的伤害也就越大。它本可以活到七八岁，实际上却活不过两岁。原因是它的毒刺产生的毒素影响了它的寿命，因为它心中的“怒火”在烧毁别人的同时，也在烧毁自己。

有了宽阔的眼界和博大的心胸，往往就能少一点忧谗畏讥，多一点宠辱不惊。

请牢记：成功的人很少抱怨，抱怨的人很少成功。

第9个忠告：不靠天不靠地，靠自己的本事最硬气。

“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝。要创造人类的幸福，全靠我们自己！”班主任在岗位上，会面临众多挑战，会遇到许多困难。要成长，要发展，要战胜挑战，要克服困难，关键自己要长本事。班主任要想在同事间，在领导心目中，有一定的位置，要想赢得学生的拥戴，要想获得家长的信赖，全凭自己的工作业绩。

人生最强大的敌人不是别人，而是我们自己；人生最强大的朋友不是别人，也是我们自己。一个人如果能够战胜自身的弱点，壮大自己的本事，坚持做自己命运的主人，所有的困难就会迎刃而解。本事没有终点，也没有最高点。要锻造出最强大的自己。

要不齿于对领导极尽逢迎之能事，要不屑于走关系靠门路、投机取巧的行径，也不能依靠自我吹嘘推销自己。人生没有能够永久依赖的拐杖，让虚假的东西决定自己的人生是悲哀的可耻的。

没有过硬的丰富的本事，就会寸步难行。靠自己的本事吃饭最硬气，靠本事走遍天下全不怕，靠本事就会顶天立地。

第10个忠告：淡定的班主任不寂寞。

昔日寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？”拾得回答说：“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再过几年你且看他。”如此的态度就是淡定。佛法所说的四大皆空，就是告诉人们一个道理，要学会淡定，要学会放下。

什么是淡定？淡定就是淡然，超脱。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”这是对世事的淡定。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”这是对生活的淡定。“手把青秧插稻田，抬头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。”这是为人的淡定。

唯有淡定，才能让自己的内心安静下来，才能细细品味工作中的万千滋味。在简单、朴素中体验心灵的丰盈、充实，并将自己始终置身于一种平和、自由的境界。

班主任，应该诗意地栖居。守住你的淡定：有些欲望你可以抑制，有些争执你可以让步，有些人你可以疏远，有些东西你可以舍弃，有些批评和表演你可以不屑……

这样，你的内心会平静如水，波澜不惊，你的工作会放异彩，你就会与寂寞远离。

第11个忠告：能跳多高就跳多高，万万不要委屈自己。

跳高运动员在赛场上跳出了好成绩，绝不会停止前进的脚步，他会瞄准新的目标坚持苦练；一旦达到预定的目标，他还会定下新的目标，向自己的极限冲刺。即使破了竞赛的记录，他们也绝不停下冲向更高目标的努力。他们能跳多高就跳多高，绝不委屈自己。

人的潜力很大很大，要坚信自己的潜能也很大很大。千万不要因为一时一事的成功而停下脚步，千万不要因为一时一事的荣誉而走下舞台，千万不要因为一时一事的所得而偃旗息鼓。能跳多高就跳多高，不要委屈自己。不要让横流的物欲磨平了理想，不要让心满意足磨钝了锐气。

当你带领的班级获得校级、区级、市级优秀班集体称号时，当你获得了校级、区级、市级的奖项时，当你发表了十篇、二十篇文章时，当你的学科取得骄人成绩时……如果这时你躺在成绩的席梦思上不再进取，压抑自己的才华，委屈的是自己。

当你如愿以偿获得高级职称，就觉得船到码头车到站，委屈的是你自己。也许，你不可能再获得更高的职称，但是，你可以在学识上更上一层楼。

须知，一个又一个目标能激发令人难以置信的能力，可以让人展示生命的辉煌，甚至可以改写一个人的命运。

第12个忠告：有为才有位，有位更有为，有为更有位；有为才有位，有位更有威，有威更有位。

不要埋怨领导不重视自己，不要抱怨自己在全校没有位置。要专心打造自己，努力提升自己，让自己发出璀璨的光彩，让自己承担的工作方方面面都出色。有了作为，你在领导在全校教职员工的心目中自会有位置。领导信任，同事信赖，学生拥戴，让你拥有了大展宏图的资本，你可以百尺竿头更进一步，取得更大的成绩。自然，你更有威信更有威望，你成了全校的顶梁柱。领导经常征求你的意见，同事们愿意与你共事，学生们欢迎你当学科教师、做班主任，威信威望让你的地位越来越高。

相反，一味抱怨环境、埋怨领导、责怪同事，心情糟糕，工作没有起色，没有成绩，自己在全校的地位只能越来越低。恶性循环，工作每况愈下，心情更加糟糕，威信一扫而光。最后只能成为不受欢迎的教师。

这里的“为”是全方位的。在教学上要“有为”，要做学科专家，要上一手好课，要有教学上的绝招高招，要帮助学生提高学业成绩，要在各类考核中名列前茅……在道德上要“有为”。布鲁纳说：“教师不仅是知识的传播者，而且是模范。……教师也是教育过程中最直接的有象征意义的人物，是学生可以视为榜样，并拿来同自己作比较的人物。”班主任忠于职守，坚持奉献，一身正气，为莘莘学子鞠躬尽瘁、为人师表两袖清风，是仁义之士、伟岸丈夫、坦荡君子，玉洁而冰清。两个“有为”，哪个也不能偏废。

不能把“有位”误解为“有官位”，自己“有为”了，被提为主任、校长，这样才算是“有位”，如果依然当班主任，没有受到提升，就认为是矮人一头，就认为“没位”，耿耿于怀。徐特立说过这样一句话：“我希望你们一生都做教师，再也不想别的。”一心一意一生一世做教师当班主任也是实现教育理想的佳径。

第13个忠告：接差班既是胆识，也是智慧；既是挑战，又是机遇；既是艰辛，又是幸福。

有些青年教师，只想带好的班。其实，接差班既是胆识，也是智慧；既是挑战，又是机遇。既是艰辛，又是幸福。每个学生都有故事，每个孩子成长都有轨迹。差班不时有不寻常的故事，不时会掀起狂风巨浪，时时会遇到断壁悬崖。这是严峻的挑战。但是，这何尝不是锻炼能力，增长才智的机遇呢？这何尝不是锻炼在漫长的教育生涯中必不可缺的胆识的机遇呢？要坚信，劈风斩浪才能锻炼出好水手，险峻山峰才能磨练出卓越的登山运动员。接差班是一条快速提升自己素质的捷径。

通过你的艰苦奋斗，差班“旧貌换新颜”，差生有了巨大的转变。孩子们亲近你，热爱你，柳暗花明，峰回路转。这时，你在孩子们心中是值得信赖的老师，在家长心中是值得信任的老师，在领导心中是位能力强水平高的优秀教师，你自然会产生成就感，你会感到幸福和快乐。

其实，差班也不是一无是处，差生也不是不可救药。他们有许多潜藏的能力，他们有许多待引导的闪光点。或是在体育特长上，或是在劳动上，或是在尊敬师长上……他们往往更为突出。多一把尺子来衡量差生，我们就不会因为学习成绩差学习习惯不好而把他们一棒子打死。差班“风景这边独好”。在改造差班的过程中，我们自然增长了才干，增强了能力，增长了智慧，增强了胆识，体会到艰辛，更品尝到幸福。

青年朋友，如果你有理想有追求，不愿“当一天和尚撞一天钟”，不愿留下人生的遗憾，那么，如果领导安排，二话不说勇敢地接下差班，进一步，就主动地找领导请缨，接下差班吧！！

第14个忠告：专心致志先挖一口井。

有一则漫画的内容是有个挖井人，挖了几锨，没见水；换个地方，又挖了几锨，还是没见水；再换个地方，挖几锨，依然没见水。他挖了许多坑，最后没有挖成一口井。这个挖井人错在没有恒心，做事浅尝辄止，半途而废。

“麻雀虽小五脏俱全。”一个班级也形同一个小社会，教育工作千头万绪。班主任的每一天每学期每学年都面临许多问题，面对许多学生。这些问题这些学生都是班主任研究的对象。这些问题包罗万象，涉及方方面面。例如，班级管理，就有制定班规、确定班级文化、实施奖惩、班干部培养诸问题；班主任沟通艺术，就包括与各类学生的沟通，与班干部的沟通，与家长的沟通，如何撰写评语诸问题。再如，班主任自我素质提高，就包含怎样敬业，怎样形成个人魅力，怎样提高自己的威望，怎样走进学生的心灵诸问题。问题千千万万，最好是先确定一两个重点，进行深入地研究实践。取得经验、成绩后，稳扎稳打，步步推进，再选定其他问题作为重点课题。千万不要总打游击战，打一枪换一个地方。一会以甲问题为重点研究，没有结果，很快就换成乙问题为重点研究。最后，只能像那个挖井人一样——一事无成。

第15个忠告：课堂是班主任的第一舞台，必须把课教得棒棒的！

课堂是班主任的第一舞台，卓越的教学能力是班主任赢得学生的第一资本。如果你在教学上特别出色，没有你的课，学生盼望上你的课；上你的课，学生听得如醉如痴。那么，你的班主任工作就会事半功倍。相反，你在班主任工作上有出众的智谋，你在做学生思想工作上有高招，而你的教学水平一塌糊涂，哪怕只是有些一般，你的班主任工作也会举步维艰，就会事倍功半。

教师靠德高为范的品德素质、学高为师的业务素质、热爱学生的情感、学富五车的知识魅力、无私奉献的人格魅力吸引学生，而卓越的教学能力是我们的第一资本。它是班主任树立在学生心目中的威信、提高工作效率的决定性条件，是班主任的看家本领。拥有这一资本，学生才会心悦诚服地接近你，心甘情愿地接受你的教育。

夸美纽斯尖锐地指出：“不学无术的教师，消极地指导别人的人是没有躯体的人影，是无雨之云、无水之源、无光之灯，因而是空洞无物的。”马卡连柯尖锐的一段话完全可以成为教育经典名言，他说：“假如你的工作、学问和成绩都非常出色，那你尽管放心，他们全会站在你这一边……相反，不论你是多么亲切，你的话说得多么动听，态度多么和蔼，不论你在日常生活中和休息的时候是多么可爱，但是假如你的工作总是一事无成，总是失败，假如处处都可以看出你不通业务，假如你做出来的成绩是废品和一场空——那么除了蔑视之外，你永远不配得到什么。”

必须把课教得棒棒的！这是班主任工作的前提和资本，这是班主任的良心和责任！

第16个忠告：其实，你还有大把的时间。

“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”对鲁迅的这句话，我们耳熟能详。但是，一旦联系到自己的进修学习，总是叫苦连天。课这么多，既要备课，又要批改作业，哪有时间看书？班里四五十个学生，哪个也不是省油的灯，按下葫芦起来瓢，哪有时间写文章？孩子小，家务负担重，哪有时间到网上充电？于是，在“忙”的冠冕堂皇的借口下，心安理得地一个学期读不完一本书，处之泰然地一个学年写不出一篇文章，优哉游哉地成为“网上学习”的门外客。我们总是以忙为借口不读书不写作不上网学习，长此以往，专业素质难以提高，工作水平举步维艰。

是真的不能挤出时间吗？其实，你还有大把的时间。可以想一想自己做了哪些无用功，哪些班级活动不要越俎代庖，哪些班级事务不必大包大揽，自己说了多少闲话，做了哪些闲事……如果缺乏热情激情，缺乏上进心，时间再多也会付诸东流。如果心中追求理想的大旗猎猎飘扬，就会挤出时间遨游于网上，沉湎于书里，沉醉于写作中。

让读书——写作——反思成为“忙”的一部分，不给惰性以借口。

第17个忠告：不同时期为自己选一条名言，为教育生命不断助燃。

名言“能使无知的人变得聪明，使才智的人增长学问，给明达的人以开导，让年轻人慎思明辨。有如黑暗中划过天空的一道亮光，也如山重水复之后而忽然柳暗花明，她总能与你的感悟碰撞出火花，使你的心头为之一震，与之共鸣。她既可以成为生活中攀登者的动力，也可以成为沧海夜航者的灯塔，还可以成为人们治学报国、事业成功的向导。”

班主任身负重担，要为人类培育文明文化的继承者拓展者，请让名言做教育征途的陪伴者。不同时期，针对不同情况，选一条针对性强的名言，不失为是明智的做法。

例如，自己也懂得读书的重要性，却没有读书激情的时候，可以苏霍姆林斯基的这段话为座右铭：“要天天看书，终生以书籍为友，这是一天也不断流的潺潺小溪，它充实着思想江河。阅读不是为了明天上课，而是出自本性的需要，出自对知识的渴求。”

要明确教育的意义，可以第斯多惠的名言为座右铭：“教育的艺术不在于传播知识，而在于唤醒、激发和鼓舞。”

要明确班主任工作需要艺术性时，可以研读苏霍姆林斯基的这段话：“造成教育青少年困难的最重要的原因在于教育实践在他们的面前以赤裸裸的形式进行，而处于这个年龄期的人，就其本性来说是不愿意感到有人在教育他们的。”

……

教育上的任何问题，都可以找到启发思考、激励动力、解除困惑的名言，名言确实是我们须臾不可或缺的朋友。

青年班主任朋友们，请在手头边，书桌旁，放上一本《名人名言》吧！

第18个忠告：务必给自己一点闲暇和休闲的时间，让生命可持续发展。

在充满竞争的社会，我们班主任也走上了“只争朝夕”的征途，我们往往两眼一睁，忙到熄灯。每天每月每年马不停蹄地忙碌着，忙着与学生谈话，忙着管理班级纪律，忙着转化后进生，忙着备课，忙着与家长沟通……忙得天旋地转，忙得焦头烂额，忙得忘记读书，忙得忘记父母的生日，忙得忘记照顾自己的孩子，忙得忘记了回顾与反思……忙得没有一点闲暇和休闲的时间。

这种懵懵懂懂的忙碌是非常危险的。“假如你正在失去悠闲，当心！也许你正在失去灵魂。”（洛·皮·史密斯）的确，这种无目的无节制的忙碌，使自己的生命处于高度旋转的状态，处于一种机械运转的状态，势必把自己的聪明才智甩到九霄云外，遏制了自身生命发展的能量。

罗曼·罗兰说：“如何享有空闲的时间和如何工作，是同等的重要。”闲暇的时候，我们从繁琐的事务中抽身出来，独自面对自己，开始与自己的心灵以及宇宙中的神秘力量对话。休闲的时间，大脑得以休息，智力得以发展，潜力得以挖掘。可以说，一切严格意义上的灵魂生活都是在闲暇时候展开的。所以，我们呼吁：务必给自己一点闲暇和休闲的时间，让自己的生命可持续发展。休闲给身体和头脑提供养料。

第19个忠告：为了教育生命之树保持郁郁葱葱，请从今天开始锻炼。

不少青年教师以拼命三郎为荣，一天从早到晚，就是无休止地工作。每天，忙完一天，晚上到家，还要加班加点工作到深夜。不给自己休闲的时间，更不到运动场、体育馆去打打乒乓球，玩玩篮球……在他们的字典中，没有“锻炼”这个词。他们在拼体力拼时间拼青春。于是，“四十不惑”，却没有“不惑”的精力了，甚至“三十而立”不能“立”，佝偻驼背，气喘吁吁，老气横秋。甚至不断有英年早逝的噩耗。

蔡元培说：“有健全之身体，始有健全之精神。若身体柔弱，则思想精神何由发达。”周恩来总理指出：“健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。”生命在于运动。锻炼的好处除了强身健体之外，更是使一个人精神保持清新旺盛的最佳途径。生命的活力源自锻炼。一个人长久不做锻炼，不但身体逐渐衰弱，思想也会呆滞；停止锻炼，常常带来萎靡，随着萎靡而至的是衰老。

其实，工作与锻炼不是水火不相容的，相反应该是相辅相成的。健康的身体是工作的首要条件，教育事业是永远年轻的事业。教师应该有充沛的朝气、充足的勇气，不能拼掉身体这个老本，不能让身体超支、透支。

锻炼身体要持之以恒，人同机器一样，经常锻炼才会不生锈。

为了教育生命之树保持郁郁葱葱，请推掉一切借口，从今天开始锻炼。

第20个忠告：不能以拼青春拼家庭拼健康赢得发展，要以智慧艺术赢得进步。

当今，对身负重任的班主任来讲，全面科学地理解奉献至关重要。班主任教书育人，工作艰巨而光荣，更需要发扬奉献的精神。但是，奉献不等于拼青春拼家庭拼健康，不等于把与自己利益密切相关的一切都不管不顾，都抛到九霄云外。自己像机器人从早到晚，从春到冬连轴转，自己生病了，也不休息；孩子病了，也不请假；老人病危了，也不到病床前尽尽孝心，甚至为了工作没见老人最后一面……做班主任，当老师的，既要教育好别人的孩子，也不能牺牲自己的家庭，不能牺牲自己的孩子。我们不做红烛，牺牲自己，照亮他人，而要做火炬，既照亮他人，又提升自己。片面的奉献是无情，是残忍，应该双赢。

第斯多惠说：“班主任是学校里最重要的师表，是直观的最有效益的模范，是学生最活生生的榜样，是学生身心健康的引路人。”班主任要成为德育的先行者，首先应锻造自身的良好素质，特别是道德素养，全面地引导和教育学生，真正给学生以精神上的影响，并培养学生良好的人生观、世界观、价值观，引领学生学会做人，具有良好的道德情操和高尚的思想品质。这需要从自身做起。而爱护自己的孩子，对家庭高度负责也是“师表”的重要内容。

善待身体，健康体魄是事业成功和生活幸福的本钱。为了更高效地工作，必须锻炼身体。善待家庭，每个人都有属于自己的小天地，小天地是我们的心灵港湾。善待亲人，努力让自己的亲人快乐幸福，这样自己的心灵布满阳光，给自己营造一个温馨、和谐的生活氛围。这样会让自己产生幸福感，从而把快乐传递给学生。