全国一心，奋力抗疫。

在新型冠状病毒肺炎疫情防控中，我们每个人都是抗击疫情的战士，重视个人防护、提高自身的免疫力，才能打赢这场战役防控阻击战。

你要知道在家做运动，也是在做贡献！

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。  ——苏格拉底

2月7日上午，在学校组织的“停课不停学”教师培训会议后，体育组三位备课组长立即组织各段体育老师进行视频会议。大家针对室内体育的锻炼内容以及如何利用网络、视频等手段进行打卡和效监督进行了交流与探讨。

周一至周五观看鹿城区空中课堂视频进行打卡，周末按照任课老师录制剪辑的视频进行打卡。根据不同年龄段提供相应的教学内容，使学生能够在家进行适合自己的体育锻炼，做到“停课不停学，停课不停练”。

九年级面对体育中考压力，体育线上教学如何有效“炼”体、“炼”心，成为体育教师亟待解决的问题。为获得有效体育锻炼，兼顾选项练习，体育组依托“点、线、面”的设计思路，推出了“1+1”的线上学习套餐-----一个专项体能练习+一个选项练习。以“体能”练习作为基点，选择温州中学郑翔老师录制的体适能训练视频内容，确保学生在日后的体育课堂学习中具备耐力练习的体能储备。为面向所有学生，有效满足不同学生的练习需求，实施体育选项定制化练习，通过明确练习要求与学练标准，使得练习的规范性、操作性和有效性更强。

运动前的安全提示:

1.检查自己是否穿着运动服和运动鞋。

2.撤走练习周边的危险物品，运动时注意安全。

3.开始有热身活动，结束要放松拉伸！

4.练习动作可从慢到快循序渐进，运动途中尽量不饮水，结束后记得要适量饮水！

体育教师在钉钉里发布每日体育锻炼打卡任务，要求学生照片或视频打卡，若再附上一句运动感受更佳！教师通过每日打卡监督和指导学生的锻炼并及时给予评价和鼓励。

快来看看他们锻炼的多认真

健康的体魄是我们抗击病毒的灵丹妙药，而健康体魄的养成，在于每日坚持锻炼。让体育锻炼成为一种生活习惯和常态！

话不多说，我们一起动起来吧！